Prise de mesure

Matériel :


indispensable :

  • un mètre ruban souple
  • un miroir plein pied
  • de quoi noter les mesures

 

recommandé : 

  • l’aide d’une autre personne
  • un élastique (pour la taille)
  • un collier près du cou

 

Pas besoin d’être un·e pro : mesurer son corps soi-même, c’est à la portée de tout le monde.

L’idée est de ne pas serrer le mètre, de rester bien droit·e, et de prendre les mesures les unes après les autres. Il est possible de les reprendre une deuxième fois pour affiner la précision.

 

Ces quelques chiffres permettront à 612 bpm de vous confectionner un vêtement aux proportions exactes de votre corps.

Mesures principales

Tour de poitrine

  • Porter le type de soutien-gorge que vous pensez porter sous le vêtement sur-mesure (ou aucun qui vous n’en portez pas).

  • Placer le ruban mètre autour de la partie la plus forte de votre poitrine/buste : à la hauteur des « saillants.

  • Inspirer et expirer normalement avant de mesurer, afin que le mètre reste en place, mais sans gêne.

  • Vérifier dans le miroir que le mètre est parfaitement horizontal, sans être trop serré.

  • Noter la valeur en cm.

Tour de taille

  • Repérer la partie la plus étroite de votre buste (généralement juste au-dessus du nombril, où se plie de buste quant le haut du corps est penché sur le côté).

  • Enrouler le mètre, sans serrer.

  • Inspirer et expirer normalement avant de mesurer : le ruban métrique doit rester en place mais ne doit pas serrer ni tomber.

  • S’assurer que le mètre reste horizontal, et noter la valeur en cm.

Tour de hanches

  • Se positionner pieds joints.

  • Placer le mètre autour du galbe le plus prononcé des hanches, au niveau de la partie la plus large des fesses.

  • Vérifier, dans le miroir, que le ruban-mètre reste bien à l’horizontale et mesurer sans serrer.

  • Noter la valeur en cm.

Mesures secondaires : buste

Tour sous-poitrine

  • Placer le mètre ruban juste en dessous de la poitrine, autour du torse.

  • S’assurer qu’il reste bien horizontal et qu’il n’appuie pas sur la peau.

  • Respirer normalement et relâcher la cage thoracique pour un résultat confortable.

  • Noter la valeur en cm.

    Conseil : Porter le type de soutien-gorge que vous pensez mettre sous le vêtement sur-mesure (ou aucun qui vous n’en portez pas)

Tour sur-poitrine

  • Passer le mètre ruban juste en dessous les aisselles, en dessus des seins.

  • Vérifier dans un miroir qu’il reste horizontal.

  • Noter la mesure sans serrer excessivement.

    Conseil : Porter le type de soutien-gorge que vous pensez mettre sous le vêtement sur-mesure (ou aucun qui vous n’en portez pas)

Hauteur taille-poitrine

  • Mesurer depuis la ligne de poitrine, en partant du « saillant », verticalement jusqu’à la ligne de taille.

  • Vérifier que le ruban suive bien le galbe du corps.

  • Noter le résultat en cm.

    Astuce : Pour plus de précision, placer un ruban fin l’emplacement de la ligne de taille.

Hauteur épaule-poitrine

  • Mesurer depuis le sommet de la ligne d’épaule (base du cou), verticalement jusqu’au « saillant » (ligne de poitrine).

  • Vérifier que le ruban suive bien le galbe du corps.

  • Noter le résultat en cm.

    Astuce : Pour plus de précision, tracer au crayon à maquillage la ligne droite d’épaule.

Hauteur épaule-taille

  • Mesurer depuis le sommet de la ligne d’épaule (base du cou), en passant par le « saillant », verticalement jusqu’à la ligne de taille.

  • Vérifier que le ruban suive bien le galbe du corps.

  • Noter le résultat en cm.

    Astuce : Pour plus de précision, tracer au crayon à maquillage la ligne droite d’épaule et placer un ruban fin l’emplacement de la ligne de taille.

Mesures secondaires : jambes

Tour de cuisse

  • Pieds écartés à la largeur du bassin : enrouler le mètre autour de la partie la plus large de la cuisse.

  • Vérifier que le mètre reste bien horizontal du mètre et noter la valeur.

Tour de cheville

  • Enroule le mètre autour de la partie la plus étroite de la cheville, juste au-dessus de la malléole.

  • Note la valeur en cm.

    Astuce : Positionne le pied à plat et sans chaussette pour plus de précision.

Hauteur taille-sol

  • Prendre cette mesure sur le côté du corps :

  • Partir de la ligne de taille jusqu’au sol, en suivant le galbe du corps.

  • Noter la mesure en cm.

    Astuce : Si la mesure est prise sans aide tierce :

  • Positionner le bord extérieure de son pied sur le ruban mètre, de façon à ce que le numéro 10 soit exactement au niveau du sol.

  • Toujours sur le côté du corps, remonter le ruban mètre jusqu’à la ligne de taille.

  • Noter cette mesure et soustraire 10cm pour obtenir la hauteur taille-sol.

Hauteur entrejambe-sol

  • Dos droit, pieds légèrement écartés :
    Placer le mètre à l’aine (point le plus haut de l’entrejambe).

  • Faire descendre le mètre verticalement jusqu’au sol.

  • Noter la valeur en cm.


    Astuce : Si la mesure est prise sans aide tierce :

  • Positionner le bord intérieur de son pied sur le ruban mètre, de façon à ce que le numéro 10 soit exactement au niveau du sol.

  • Toujours sur le côté intérieur de la jambe, remonter le ruban mètre jusqu’à l’aine (point le plus haut de l’entrejambe).

  • Noter cette mesure et soustraire 10cm pour obtenir la hauteur taille-sol.

Tour de petites hanches

  • Placer le mètre ruban autour des hanches, au niveau de la jonction cuisses/bassin (quelques centimètres sous la ligne de hanches principales).

  • Vérifier que le mètre reste horizontal.

  • Noter la mesure en cm.

    Astuce : Pieds légèrement écartés (quelques centimètres) pour un placement naturel du mètre.

Tour de hanches hautes

  • Enrouler le mètre autour de la taille, puis descendre à mi hauteur entre la ligne de taille et la ligne de hanche.

  • Vérifier que le mètre reste horizontal.

  • Noter la mesure en cm.

    Astuce : Pieds légèrement écartés (quelques centimètres) pour un placement naturel du mètre.

Mesures secondaires : dos et bras

Longueur de bras

  • Bras légèrement plié (environ 15°), positionner le mètre au sommet de l’épaule, là où se trouve généralement la couture de la manche.

  • Faire tomber le mètre le long du bras, en passant légèrement au-dessus du coude, jusqu’au poignet (juste à la base de la main).

  • Notez la longueur en centimètres.


    Astuce : Gardez le bras détendu et fléchi naturellement pour que la manche soit confortable une fois portée.
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Tour de bras

  • Enrouler le mètre ruban autour de la partie la plus large du biceps.

  • Pour un résultat confortable, contracter le muscle.

  • Noter la mesure en cm.

Tour de poignet

  • Enrouler le mètre ruban autour de la partie la plus fine du poignet, juste au-dessus de l’os.

  • Noter la valeur en cm.

    Astuce : Maintienir la main en position neutre, ni tendue ni crispée.

Carrure dos

  • Bras détendus :
    Mesurer la distance entre la pointe de l’épaule gauche et la pointe de l’épaule droite, horizontalement en ligne droite.

  • Note cette largeur.

    Astuce : Trace la ligne d’épaule au crayon de maquillage pour plus de précision.

Longueur dos

  • Se tenir face au miroir et repérer la base de son cou au niveau de la colonne vertébrale : il s’agit de la “bosse” juste sous la nuque.

  • Tenir le mètre à ce point, puis descendre verticalement le long de la colonne jusqu’à la ligne de taille.

  • Vérifier que le ruban mètre reste bien vertical, et noter la valeur en cm.


    Astuce : Pour plus de précision, placer un ruban elastique fin l’emplacement de la ligne de taille.
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Tour de cou

  • Enroule le ruban à la base du cou, là où le col de chemise s’arrêterait.

  • Vérifier qu’il n’est pas trop serré et qu’il permet un doigt glissé dessous.

  • Noter la mesure.


    Astuce : Porter un collier ras de cou pour déterminer la circonférence précise du tour de cou.